Zadání domácího úkolu
Amygdala je jednou z evolučně nejstarších částí mozku a má na starosti naše emoce. Obchází, mrcha, jakékoliv kontrolní mechanismy v šedé kůře. V hodině jsme si říkali o několika postupech, jak vlastní emoce krotit (například metoda STOP). Ale jaké další možnosti máme jako kouzelníci? A Proč bychom u toho neměli používat hůlku?
Vypracování
Kúzelnícke možnosti ako zvládnuť svoje emócie
Ako kúzelníci, máme výhodu najmä v tom, že môžeme využiť oba spôsoby - magické i nemagické - na to, aby sme svoje emócie dostali pod kontrolu. Čo sa týka tých magických, sú to najmä tieto:
- Dychové kúzla: rozličné duchové kúzla ako napríklad kúzlo Respira calma pomôže kúzelníkovi naladiť sa späť na kľudné, pravidelné dýchanie, a tým tak zabezpečiť pokojnú myseľ, z ktorej po chvíli odídu všetky nechcené emócie.
- Mentálne kúzla: netlmia priamo emócie, ale pomocou týchto kúziel si dokážeme udržať odstup od svojich vlastných emócií, a pozrieť sa na ne z diaľky, okom nezainteresovanej strany.
- Magická vnútorná kotva: Vnútorná kotva je niečo s čím pracujú aj mudlovia. Ide o to privolať si predstavu alebo peknú spomienky, ktorá nám pripomína kým sme a kam patríme, čo je pre náj skutočne dôležité, čím nám pomáha ukotviť sa v neľahkej situácii a lepšie nám pomôže zvládnuť naše emócie. Kúzelník si pomocou kúzla môže takúto spomienku privolať bez toho, aby musel dlho tápať v mysli. Kúzlo tiež "vycíti" rozpoloženie kúzelníka a pomôže privolať tú najvhodnejšiu myšlienku pre danú chvíľu.
- Emočne transformačné kúzla: Jedná sa niekedy o kontroverzné kúzla, avšak počas dodržaní všetkých podmienok môžu byť značne nápomocné. Pomocou týchto kúziel vieme svoje emócie pretaviť do iných. Napríklad hnev sa môže stať zdrojom sily pri obrane, alebo smútok môže byť pretavený do hlbšej empatie.
A prečo by sme nemali používať hůlku?
Hůlke by sme sa mali vyhnúť najmä v prípade, že naše emócie sú impulzívne a intenzívne, a v spojení s hůlkou môžu tieto stavy ešte viac nechcene zosilnieť a prejaviť sa v kúzle. V prípade prílišného rozrušenia, zúfalosti alebo hnevu sa tak dané kúzlo môže vymknúť spod kontroly. To potom môže predstavovať bezpečnostné riziko ako pre okolie, tak aj pre samotného kúzelníka. Preto by zvládnutiu emócií a mysle mal predchádzať poctivý tréning, aby k takýmto situáciám ideálne vôbec nedochádzalo.
