Zadání domácího úkolu
Povinná část úkolu:
Povinná část bude taková odlehčená vzhledem k náročnosti podúkolů. Napíšete mi, jaké je vaše oblíbené jídlo, proč ho máte rádi, jestli si ho sami připravujete a popřípadě jak často. Budu moc ráda pokud připojíte i fotografii, ale není to podmínkou. To celé na minimálně jeden palec.
Dále si potom vyberte JEDEN z následujících podúkolů:
PRAKTICKÝ – Víte, co vlastně jíte? Pokud je vaše odpověď ne, v dnešním úkolu to zkusíte zjistit. V průběhu dvou týdnů si vyberete dva dny, nemusí být po sobě jdoucí, a po dobu dvou dní si zaznamenávejte, ať už elektronicky nebo klasicky po staru na papír, co všechno jste za den do těla dostali. Záznam mi pak spolu s datem vyfotíte a připíšete mi (zhruba na 1 palec), zda vás překvapilo, kolik toho jíte, a jak jste se zaznamenáváním poprali – nezapomínali jste na něj, bavilo vás to?
VAŘENÍ – Vaříte a pečete rádi? Tak tento úkol je jak na míru pro vás. Zkuste mi přetvořit nějaký svůj oblíbený pokrm tak, aby měl větší výživovou hodnotu a byl tedy trošku zdravější. Svůj pokrm mi vyfoťte spolu se jmenovkou a datem a napište mi, čím se liší od klasické verze (zhruba na 1 palec).
VYBARVOVÁNÍ – Pokud rádi relaxujete s pastelkami v rukách, mám tu pro vás krásnou omalovánku. Vybarvit ji můžete samozřejmě i v počítači. Fantazii se meze nekladou! Připojte jmenovku a datum.
Vypracování
Krásný dobrý den.
Mé oblíbené jídlo je salát s kuřecími/krůtími stripsy a sladkokyselou omáčkou. Připravuji si ho tak jednou za týden, i když teď trochu častěji tím, že mám horkovzdušnou fritézu, která mi přípravu kuřecích stripců ulehčuje.
Použiji ledový salát, rajčata, okurky, vše nakrájím a naskládám do talíře. Pak si připravím stripsy - obalím je v polohrubé mouce, vajíčku a kukuřičné strouhance a dám je do horkovzdušné fritézy na cca 10 minut na 180°. Poté si je rozkrájím na kousky, nechám je trochu vychladnout, dám k nakrájené zelenině a přidám balkánský sýr. Poté přidám nějakou sweet chilli omáčku, někdy i medovo-hořčičnou. Vím, není to úplně zdravé, ale jinak mi salát bohužel moc nechutná.
Většinou si ještě ukrojím třeba krajíc kváskového chleba, či bagety. Dříve, když jsem tolik nedbala na stravu jsem kupovala stripsy mražené a rozehřála je v troubě a rozpékala si k nim kupovanou mraženou bagetu s česnekovým máslem.
Samozřejmě mám asi i oblíbenější jídla, ale díky tomuhle jsem schopná sníst hodně zeleniny, i když jí zase jinak příliš nevyhledávám.
A zde omalovánka
S pozdravem,
Rebecca Werde
